Ateliers de Qi Gong (en présentiel) - 2h (1 X par mois)

Qu'est ce que le Qi Gong ? Il s'agit d'une gymnastique qui aide à faire circuler l'énergie en soi, à soulager des raideurs articulaires, à réduire le stress et à entretenir sa forme en général. Elle est composée de gestes faciles à reproduire et se pratique en station debout ou assise (en style dynamique ou statique). Cette gymnastique est inspirée de la philosophie taoiste et de la connaissance de la médecine traditionnelle chinoise. Plus généralement, le Qi Gong est une méthode efficace d'éducation à la santé qui vise à nous rendre responsable de notre santé et autonome. Le programme proposé répond à 2 objectifs différents mais complémentaires : la remise en forme progressive de l'élève et l'entretien de sa forme, l'initiation à des mouvement simples de gymnastique énergétique chinoise ou Qi Gong et l'introduction à la connaissance du principe de circulation de l'énergie qui l'a sous-tend. Il s'agit de commencer l'année avec des exercices simples pour prendre conscience de ses tensions et travailler la souplesse et la mobilité. Et ensuite -dans la deuxième partie de l'année- il s'agit d'aller un peu plus loin pour entrer dans une pratique plus conscientisée qui libère ces tensions grâce à un travail sur l'énergie qui puise ses fondamentaux dans la médecine traditionnelle chinoise et la gymnastique chinoise (Qi Gong). Niveaux : tous publics (séniors et débutants bienvenus). Les cours ont lieu à CHELLES (6 personnes max.). Ambiance conviviale et suivi personnalisé. - ATELIERS de 2h pour apprendre divers Qi Gong (10 sessions par an de septembre 2025 à juin 2025) Tarif : 200 euros les 10 cours (soit 20h de cours) - 1 par mois Dates : ** 1 dimanche après-midi par mois de 14h à 16h PS : personnes motivées et s'engageant à suivre régulièrement les 10 ateliers. Demandez le calendrier des ateliers et réservez votre place pour la rentrée de septembre 2025 au 06 80 59 03 74.