À propos
La marche nordique (en anglais : nordic walking) est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. Dérivée du ski de fond, la marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l'utilisation de bâtons qui aident à la propulsion du corps. Cela fait donc travailler à la fois les jambes et les bras. Les marcheurs sans bâtons sont aussi acceptés s'ils suivent bien la cadence de marche. Les séances collectives durent généralement 2h, précédées d'échauffements de type gymniques ou de renforcement musculaire, et suivies d'étirements. Ces sorties entre 5 et 10 personnes maximum visent à accompagner les marcheurs ; elles se déroulent au bois de Vincennes/parc Montsouris 75014/Chelles 77. (Si vous voulez apprendre la technique du marcheur nordique, 2h de coaching personnalisé (cours particulier) sera vivement recommandé - cf la rubrique "cours particuliers"). Jours / lieux : ** Lundi 14h 16h - marche allure modérée - débutants acceptés mais pouvant marcher 2h d'affilée (pauses incluses). ** Vendredi 10h 12h - marche allure dynamique, bons marcheurs. ** Samedi 11h 12h30 - marche APA (dans le cadre d'un programme de remise en sport - sport santé sur prescription médicale) au parc Montsouris Paris 14. Pour ce programme (à tarification différente) se renseigner au 0680590374. ** Lundi 10h 11h30 - marche APA (dans le cadre d'un programme de remise en sport - sport santé sur prescription médicale) à Chelles. Pour ce programme (à tarification différente) se renseigner au 0680590374.
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